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停止告诉学生他们被搞砸了并开始做点什么

永利网上赌场 2017-01-20 15:02:20 国外

每周我都会阅读新的研究,报告或文章,让我们知道今天的年轻人有什么问题

他们比以往任何时候都更加紧张

他们被欺负了

他们正在自杀

他们没有睡觉

他们滥用处方药

他们超重了

他们很沮丧

这个清单一直在继续

在某些方面,就像社会正在为年轻人规范这些问题而不是给他们技能来处理正在发生的事情

他们听说有问题,但解决方案在哪里

针对这些研究,无数的心理健康,精神疾病和自杀意识活动解决了这些问题

基层组织使用公益广告,网站和营销材料来突出有用的信息,以便通过消息传递给受影响的人群,学生应该寻求帮助并消除耻辱感

今天有更多年轻的心理健康倡导者比以往任何时候都多

学生们站起来为这些问题发表意见,使其他人能够挺身而出

超越心理健康意识我们肯定需要继续进行精神健康意识的努力,这些工作正由惊人的组织完成

我们还需要走得更远

大多数组织和校园一直专注于培训教师,家长和学生在有人面临心理健康挑战时应该做些什么,但通常我们告诉遇到问题的人唯一的事情就是寻求帮助

在某些方面,这就像告诉每个人当有人有心脏病而没有给病人带来任何想法可以为自己做什么时该做什么

心理健康必须是唯一的公共卫生问题,我们试图让每个人都为危机做好准备,而不是给遇到问题的人提供解决他们心理健康所需的工具

这种方法产生了许多问题

学生没有很多地方可以接受精神保健,而且很多人买不起

能够获得心理健康治疗的幸运者必须在治疗中首次开发应对技能,这时他们可以从较小的年龄学习应对技能

一个人越早发现精神疾病并接受它就越有可能解决这个问题

不幸的是,大多数人被告知只有在他们的生活发生重大变化而不是从小就接受主动教育之后,他们才应该寻求帮助

大学解决心理健康幸运的是,一些大学正在传达的信息是,告诉学生寻求帮助是不够的

加州大学洛杉矶分校最近启动了Live Well,一项健康的校园计划,使加州大学洛杉矶分校成为美国最健康的校园

他们专注于健康的各个方面,以平衡学生的生活

阿拉斯加大学安克雷奇分校和乔治城大学已开始实施帮助学生获得更多睡眠的计划

密歇根大学萧条中心为学生和学生运动员提供外展和教育

我们需要从幼儿园到大学开始教育心理健康,就像我们教授身体健康一样

从5岁起,学生将了解他们应该吃什么,应该锻炼多少,可能发生的疾病/问题的种类以及如何变得更强壮

我们可以轻松地对心理健康做同样的事情

我们可以教学生关于大脑,影响他们情绪的因素,如何应对困难情况,心理健康障碍的症状,如何识别警告标志以及如何管理他们的心理健康

有一些有效的正念学校课程,如RULER方法和Mind Up,正在向学生K-8讲述他们的情绪

学生需要进行心理健康教育才能扩展到高中和大学

良好的心理健康必须在你到大学校园之前开始

我们需要做更多的事情来规范心理健康,而不是仅仅关注学生的所有问题

___________________如果您 - 或您认识的人 - 需要帮助,请致电1-800-273-8255获取国家预防自杀生命线

如果您在美国境外,请访问国际自杀预防协会,获取国际资源数据库

作者:眭搔炬

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