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与合作睡眠专家James McKenna的对话

永利网上赌场 2017-03-07 04:02:10 国外

James J McKenna博士是人类学教授,圣母大学母婴行为睡眠实验室主任

他是世界着名的婴儿睡眠专家 - 尤其是与母乳喂养相关的床位分享实践

谈话时,他分享了他对共同睡眠和双阶段睡眠模式的见解,并为新父母提供了一些建议你一直支持共同睡眠 - 描述你对这种睡眠安排的研究在哪些人群中常见

共同睡觉有什么好处

当我们了解到我的妻子怀孕时,我开始研究母婴共同睡眠,就像大多数即将成为父母一样,我们急着买所有育儿书但是在阅读了几本关于如何最好地照顾新生儿的书后我们留下了两个结论中的一个:我们在人类学中学到的一切,我的专长都是错的,或者所有这些关于如何最好地照顾婴儿的西方建议与婴儿完全无关可能它与一切有关最近的西方文化意识形态和社会价值观更准确地反映了我们希望婴儿成为什么,而不是他们实际上是谁以及他们需要什么在任何生物人类学概论班中,学生都知道人类婴儿是最脆弱的,依赖于联系的,最慢的发育和最依赖的灵长类动物 - 哺乳动物,主要是因为相对于其他灵长类动物哺乳动物,人类出生时神经过早,以便人类婴儿安全地通过其母亲的小骨盆出口,这是直立行走的建筑要求,婴儿必须出生时只有成人脑容量的25%这意味着它的生理系统无法在不与母亲身体接触的情况下发挥最佳功能

像怀孕期间一样调节婴儿Ashley Montagu,我个人的智力英雄,称为人类婴儿“外孕”触摸婴儿改变他们的呼吸,体温,生长速度,血压,体温,压力水平和生长本身在其他话说,母亲的身体是人类婴儿适应的唯一环境正如着名的儿童心理学家温尼科特博士所说:“没有婴儿这样的东西,有一个婴儿和一个人”这是一个非常真实的科学开始点了解为什么婴儿永远不会接受或回应说他们应该独自睡觉的备忘录孤独的婴儿睡眠环境代表神经生物学人类新生儿的危机,因为这种微环境对于满足人类婴儿的基本需求在生态上是无效的

事实上,单独在一个房间里独自睡觉而不是母乳喂养现在被认为是小岛屿发展中国家的独立危险因素,这一事实解释了为什么大多数当我们读到儿科睡眠研究人员对于婴儿的正常睡眠以及婴儿必须“自我抚慰”的想法时,我的妻子和我感到很震惊

即便如此,我们知道这不过是没有经验证据来支持其准确性的文化建设当我的儿子出生时,我发现我可以通过改变呼吸的速度来操纵他的呼吸,好像我们必须彼此同步我的研究后来证实呼吸母亲和婴儿的关系是由彼此的存在来控制的 - 吸气和呼气的声音,胸腔的上升和下降,以及由一个人呼出的二氧化碳和被对方加速下一次呼吸!我在科学论文中指出,这是提醒婴儿呼吸的另一个信号,如果婴儿的内部呼吸过渡动摇,我应该研究短期母体分离对猴子婴儿的负面生理影响,这是一个故障安全系统 - 例如心率,呼吸,体温,对病毒的易感性,皮质醇水平,消化和生长本身如果我们所有人中最不成熟的灵长类动物对所有感觉信号更敏感,我怎能感到惊讶

抱着婴儿抱着,抱着和睡觉不仅是一个很好的社会观念,而且是对他们幸福的重要贡献我决定采取我的灵长类行为知识并将其应用到我们自己,并看看是否夜间接触(母乳喂养和床实际上以我描述的方式调节人类婴儿,以及当婴儿独自睡觉时会发生什么 我领导了一个科学家团队,他们首次记录了单独婴儿睡眠的行为和生理影响,以及在睡眠和母乳喂养进化过程中测量的睡眠情况

我们展示了母亲的感官方式和婴儿相互影响这不仅仅是母亲改变了婴儿的睡眠和生理状态,而且还有婴儿调节母亲的行为和生理状态

重要的是要记住,当母婴共同睡眠时,现代病床和床上用品没有我们需要采取必要的预防措施但是当与母乳喂养相关时,床上共享可以起到保护作用我们现在知道许多母乳喂养的母亲选择睡觉分享正是因为他们得到更多的睡眠,更好地控制他们的牛奶供应,并且更加强烈地依赖他们的孩子安全地完成后,床上分享使母亲(和父亲!)和婴儿快乐并具有积极的发育效果关于成长中的孩子当然,母亲不应该被羞辱或被认为不负责任地分享床位事实上,90%的人都会以某种形式与婴儿一起睡觉!你被引用说人类真的是两阶段的睡眠者,说:“在美国,你应该在晚上11点睡觉,基本上要死到早上7点,如果你不这样做,你就有病理 - - 失眠“你如何回应那些严格限制我们”应该“得到的睡眠量的头条新闻

人体新陈代谢似乎在下午变慢,而且很可能,我们的生物学倾向于某种形式的双相睡眠

在不同文化中,大多数人能够适应这种生物学的事实无疑反映了我们的进化过去,在热带地区进化,需要摆脱当天的高温文化价值观的基础,如果不是规范,我们如何以及何时在美国睡觉时表达“我不想被打盹, “暗示午睡是某种违规行为”然而,其他文化在白天有利于小睡或午睡进化需要在睡眠期间保持警惕并迅速唤醒,允许早期人类适应不断变化的社会,心理和情感环境挑战因此尊重个体差异并从多个角度考虑整体健康是很重要的当我在阅读这些头条新闻时,我会感到不舒服可变的睡眠模式变得焦虑,特别是当他们在白天感觉良好和充分休息时,当所有的疾病和综合症都被解释为慢性睡眠剥夺时,我们需要认识到,在这里评估因果关系非常困难作为专家在婴儿睡眠中,你会给新父母提供什么建议来帮助他们的孩子(和他们自己)睡觉

做什么对你的家庭有用,并相信自己比任何外部权威更好地了解你的宝宝你花了最多的时间陪伴你的宝宝,每个宝宝都是不同的婴儿,孩子和他们的父母以各种各样的方式相交确实,那里对于我们开发的任何关系都不是模板当谈到睡眠安排时,许多家庭会发展并表现出非常流畅的观念,即婴儿“应该”睡觉的地方父母对婴儿应该睡觉的方式和地点的不那么严格的想法通常会更加快乐和远当他们的孩子无法按照“应该”的方式行事时,他们不太可能感到失望 - 即整晚睡觉最重要的是,请记住,婴儿没有议程;他们并没有试图让你变得困难,也没有操纵你拥有这样一个未开发的小脑子,他们与任何人类所能获得的基因一样接近他们的基因并且几乎无法控制他们的行为在他们的前六到七个月里生活,婴儿没有“欲望”,只需要记住,婴儿是他们行为的“受害者”,因为父母满意的关键是不接受别人说你必须做的事情而是,对如何开放构成你的家庭的关系星座相互交叉,并且看起来有什么解决方案可以起作用尽量不要判断你的婴儿的睡眠不要把整夜睡觉的感知医疗好处与“道德上的好”混为一谈 - 这个想法是“好的”婴儿“彻夜难眠”对于所有父母而言,文化上最糟糕的发明就是“好孩子”的概念“还有关于HuffPost:

作者:莫整

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