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这些工具会破坏你的睡眠吗?医生说梦想

永利网上赌场 2017-05-03 19:06:39 国外

在实现更多目标的同时减少睡眠的幻想远远超过互联网,今天你可以找到大量的技巧和新的高科技解决方案,声称可以跟踪和优化我们的睡眠,并且可能是我们的梦想可以通过更多的睡眠来获得

但睡眠黑客确实有效吗

“是否有技术和技术可以让你在睡眠不足的情况下正常运作

”儿科睡眠医学专家Stephanie O. Zandieh说

“我的简短回答是否定的

”为了更好地了解我们日益增长的睡眠黑客攻击技术和技术,我向Zandieh和美国睡眠医学学会选举主席Nathaniel F. Watson提出了他们的意见

他们回答了更为基本的一般建议:良好的睡眠始于良好的睡眠卫生

没有小工具,只是卫生

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作者:隗筘

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