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我的Q和A与W.克里斯·温特,睡眠对一些世界顶级运动员说话

永利网上赌场 2017-06-16 11:07:21 国外

运动员可能比任何其他团体更充分地接受睡眠作为性能增强工具

当然,顶级运动员都是关于结果所以没有比运动世界更好的地方看到睡眠的实际效果(包括赛前小睡)作为弗吉尼亚州夏洛茨维尔神经病学和睡眠医学的医学主任,以及该国领先的睡眠研究人员之一,W Chris Winter与渴望向他学习的运动员进行了广泛的合作

他还与团队合作,教他们睡眠的重要性

事实上,当我们交换电子邮件时,他在佛罗里达州,不久前往亚利桑那州,与美国职业棒球大联盟球队合作以下是他对我的问题的回答,为什么运动员将睡眠放在他们生活的最前沿 - 以及剩下的我们可以向他们学习你并不总是发表关于睡眠如何影响运动表现的研究为什么会这样

造成这种情况的原因很多,但一般归结为两件事情首先,团队将我的工作视为获取优势的一种方式而不想让这种优势消失第二,我参与睡眠研究约21年现在,包括我在医学院,神经病学住院医师和我的睡眠团契中的参与情况那里有没有真正睡眠背景的个人和团体向企业,团队等出售睡眠服务,这些只是借用其他人的研究思路并且把它卖得好像是他们自己

鉴于这些事实,我看到发布的好处很少你研究了时区旅行和时差对职业棒球运动员表现的影响你发现了什么

睡眠医学的惯例是,对于你旅行时穿越的每个时区,需要大约24小时才能适应环境

因此,考虑到这一点,我们会观察每个团队,每个季节的每个季节,为他们分配一个价值至于他们是如何调整的,并用它来预测游戏结果基本上,我们证明了铁杆赌徒可能知道多年来可能会损害表现!从那以后,我们研究了一个玩家的时间表(你是早晨的百灵鸟还是夜猫子)如何在一天中的不同时间影响表现

例如,夜间猫头鹰投手在晚上比在白天更好

我们的数据表明,如果他们的游戏也与他们的时间表匹配,那么击球手的表现也会更好我们还有未发表的数据我们也看过大学橄榄球运动员的嗜睡发生率并将其与职业橄榄球比赛中的数据进行比较大学球员从水中击败职业球员我们研究的球员中有不到一半是过度困,通常不是因为睡眠不足!除了日常表现之外,睡眠不足会影响运动员的职业生涯吗

我们最近看过专业运动员的嗜睡措施,并且已经看到嗜睡程度高的球员比不困倦的球员更早退出运动对于那些想要拥有长期利润丰厚的职业,忽视健康睡眠的球员而言,方法去吧!我过去的工作看过活跃的运动员,并显示睡眠不佳会影响他/她表现的多个方面目前,我们正在努力使用特定睡眠的参数来预测未来表现,伤害风险,以及可能是否组织应该投资一个球员如果两个同样才华横溢的作家想要为你工作而一个人比另一个人更瞌睡,你会雇用谁

最初这是我们的指示更进一步,如果你的工作人员有一个非常好的睡眠医生,他说他可以诊断和解决我们在睡眠筛选过程中发现的睡眠问题(我经常为团队做的事情)怎么办

)现在你会雇用谁

也许沉睡的作家,在介入之前已经很惊人了,一旦我弄清楚并处理她的睡眠问题,他将成为超级明星现在你可以看到如果他们知道要寻找什么,团队如何在其他团队的垃圾中找到宝藏怎么样专业运动队利用睡眠顾问来提升表现,以及球员接受的实际利益是什么

简短的回答是以多种不同的方式我认为最重要的方式是通过更好的睡眠教育及其对我们的健康,康复和表现的影响 玩家知道在卧室里度过的时间是他们身体状况改善的基础,我喜欢谈论睡眠的营养目标尽管有这种倾向,但我不想谈论我为团队所做的具体细节

这是我的团队所珍视的东西 - 我闭嘴让人闭嘴奇怪的是,旧金山巨人队在本赛季第三次世界大赛中获胜时向媒体讲述了我的这篇文章,这是他们评论的结果回答媒体,回答你的问题对于我们这些不是职业运动员的人来说,最重要的是什么呢

所有这一切的有趣之处在于,我的研究开始是让普通人注意睡眠的一种方式我认为,如果我能让一个职业运动员真正重视睡眠,他或她的粉丝可能也会这样做

作者:却童浠

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